bè se il cambio è a costo zero direi proprio di si, visto che appunto non giochi, secondo me quel bel quad (che sale pure essendo un BE) fa meglio al caso tuo...o meglio, se non fai nulla di pesante credo che la tua configurazione vada ancora benissimo, ma se ce n'hai gratis una più potente perchè non approfittarne?
l'alimentatore se non ci metti una scheda video tosta (leggi dalla GTS250 in su) va benissimo ancora.